Waar moet u op letten wanneer u schoenen koopt

Goede schoenen kopen is belangrijk voor gezonde voeten. Volgens onderzoek kunt u het beste in de namiddag uw schoenen kopen. Uw voeten worden namelijk gedurende de dag wat dikker. Wanneer u ’s middags uw schoenen past en koopt weet u zeker dat u geen te kleine schoenen koopt. Laat uw voeten iedere keer dat u schoenen past opmeten terwijl u staat. U moet de schoenen aan beide voeten passen. Uw voeten kunnen namelijk onderling verschillen in lengte, breedte en dikte.

Schoenen met hoge hakken

Wanneer u veelvuldig op hoge hakken loopt is dit niet alleen slecht voor uw voeten, maar ook voor uw knieën en uw rug ! Daarnaast kan het lopen op hoge hakken leiden tot een verkorte achillespees (pees in uw kuit) waardoor de bewegingsvrijheid van uw voet minder wordt. Dit kan weer leiden tot pijn bij sporten of zelfs bij gewoon lopen ! Ik raad u daarom aan om niet meerdere dagen achtereen schoenen met hoge hakken te dragen, maar deze regelmatig af te wisselen met ‘platte’ schoenen.